Урок зумба фитнес для начинающих. ZUMBA

Download videos:


В видео показывается урок танца зумба фитнес для начинающих. Рассказывется о возникновении танца зумба, о его отличиях от других видов фитнеса и сходствах с ними. Этот вид фитнеса замечаелен тем, что им могут заниматься в любом возрасте и с разным состоянием здоровья. Одинаково эффективно с этим танцем будут сжигать калории и худеть ка продвинутые так и начинающие. Он не имеет противопоказаний, поэтому использовать для похудения его могут практически все. Для похудения зумба не менее эффективна, чем любые другие виды групповых занятий, но при этом сами занятия в виде танца проходят намного веселей и не нагружают ЦНС.Предложенные танцевальные движения зумба вы можете выполнять как под звучащую в уроке музыку, так и под музыку сальсы, меренге, реггетона, румбы, мамбы и т.п.Данный сюжет представлен на русском языке и совершенно бесплатно, что выгодно отличает его от современных аналогов подобрых видео уроков.zumba fitness for beginners



Tags:
зумба зумба фитнес похудение урок зумба zumba


Alena Baurina
Блин на эту хрень сегодня иду (
Alex Bourne
Песня kellee maize - big plans remix
Alexey Generalov
Это точно не Zumba, так прыжки под музыку, в Zumba не разучиваются связки и шаги и тем более их комбинации. Основной принцип делать вместе со всеми и получать от этого удовольствие. Поищите, если интересно видео от ZES или официальные обучающие курсы Zumba Fitness и сравните.
Andrey Andrey
Мне безумно приятно!!! :)
Anna Annuschka
Это Не зумба! Более того, то, что на видео представлено имеет множество противопоказаний : не есть хорошо для связок, коленных суставов, что особенно опасно для людей, которым уже сильно за 30 лет или т.н. худеющим любых возрастов, поскольку им так прыгать в течении часа просто опасно. Иногда хожу на Зумбу к дипломированному инструктору. Совершенно занятия эти по другому выглядят, не так как показано на видео!
Catherine Pavlova
Господи, какой бред
Diana Temirbolatoga
А как называется песня скажите пожалуйста.
Dinarochka Malek
Супер !) Для начинающих в самый раз
Elena E
ходила на зумбу 3 недели по 2 раза день. За один час занятий была вся мокрая, работали все мышцы тела, чувствовала себя отлично. К сожалению пришлось оставить из-за большой загруженноси на работе. Сейчас решила продолжить с YouTube
Elena Frøystveit
Сегодня прошёл первый урок,супер 😀весело,интересно,настроение замечательное 😀немного боялась пойти тк,группа уже сложилась,я новичок, теперь с нетерпением жду второго урока😀😉😎все в спортзал за оптимизмомммммм😜
Eva Dionisis
Victoria M и Дарья Чистякова, как вам не стыдно заниматься дешевой саморекламой. Обидно за ребят! Я живу в Греции и у нас движения зумбы для начинающих очень схожи с их движениями.
Galina Pankratova
По-моему именно на этих движениях и основывается зумба, ребята их неслучайно охарактеризовали как \
Hsh Jdd
я танцую зумба и это отнюдь не легко ,но мне через пару занятий всю стало понятно, сейчас уже свои связки придумываю,а так как они двигаются,особенно девушка....у меня в первый раз и то лучше получилось
Jasmin Fire
Девушка бревно какое-то
Marina
Не успевала и не понимала, куда ноги ставить, приходилось по несколько раз пересматривать.
Milka Tokova09
это так весело, мне очень понравилось
NEO fitness
Это не ZUMBA FITNESS!!!! Нет таких базовых движений в этой программе!
Napoleonka Katerina Lutohina
Класс! Спасибо)))
Open your eyes
Ужас!!! Эти люди имеют очень отдаленное представление, как инструктор по Зумбе должен!!!! работать с аудиторией.
Raju Chaudhary
It would be a shame for you not to burn fat when other people are able to shed pounds  easily using Skinnimaker System (go google it).
Snejana Osina
Тихий ужас... Сколько можно объяснять  - это не танцевальная аэробика!\nНевежественность удручает...
Star in YouTube
у меня вопрос почему он одну штанину закатал? В чём прикол?
Victoria M
Сходите на сальсу, и вы поймете, что шаг не тот!!!! а еще лучше на обучение инструктора Zumba®Fitnes.
Vlada Solntceva
Видимо, и танцевального мастерства тоже для такого преподавания не нужно
Zum Fit
Уважаемые! Программа zumba-fitness не набор прыжков.Она,как и любое другое направление , имеет свою специфику. Программа zumba-fitness не подразумевает разучивание связок, болтовни на классах и хаотичного набора музыки. У zumba-fitness нет \
izoominnka
да, в базовой аэробике шаг вроде называется мамба)))
marwa lifestyle
это а запорожье?
tanza lucyak
дураки ...пръйгают...ета ЗУМБА ЧТО ТА ДРУГОЕ
Алина Мелина
Нет, Eva права. Они сертифицированные, вы сертифицированная. Они делают, а вы пиаритесь с помощью Victoria M и поливаете других грязью. Так не красиво :(\r\nДа и вообще у зумбы нет таких четких канонов, она очень демократична и этим очень привлекательна.
Алина Тимофеева
где же их \
Бахтияр Садыков
Молодцы ребята мне оооочень понравилась ваше зумба,особенно волны,волны..😘😘😘
Виталий Мадонич
Подскажите плиз что это за музыка?
Дарья Скородумова
Это не Зумба. Я сертифицированный инструктор Zumba®Fitnes. Что-то эти ребята неправильно многое говорят и делают.
Елена Комиссарова
очень плохой ракурс съёмки не видно куда ногу ставить и руками что делать.
Иван Жуляев
Толку нету от зумбы, если нет чувства ритма
Игорь Склизков
ЧТО ЭТО????!!!!!!
Ирина Баранова
Данное видео и все ему подобные необходимо изъять из публичного просмотра. Ребята, если вы не имеете лицензии на право проведения данных классов, не знаете базовых шагов и элементов, пожалуйста, не дурите голову людям, не ломайте их  здоровье.... если вы все же проходили обучение, то настоятельно рекомендую еще раз просмотреть все ваши учебные материалы и придерживаться подписанного вами же лицензионного соглашения. В противном случае мы вынуждены будем передать данный видео материал в офис компании, где будут приняты соответствующие ситуации меры... 
Мария Ипатова
Супер класс!!! Несколько раз на мероприятиях видела и пыталась повторить этот танец и все никак не попаду в ритм, тк не знаю движений))) спасибо! Чтобы тут не писали ниже \
Назгуль Алгожоева
супер
Ольга Фролова
Все такие умные...Ясно же написано -фитнес для начинающих.
Регина Хайруллина
Это что за порнография??? Это не зумба! Я сертифицированный зумба-инструктор! И я вам точно говорю - это не зумба! Не пачкайте имя зумбы этим ужасом!
Татьяна Н
А мне понравилось. Для меня это уже открытие. Посмотрела видео, где преподают зумбу сразу и все. Нелепо учить человека письму сразу с предложений. Сначала нужно понять и выдержать хотя бы прыжки. Ходила на зумбу к инструктору вживую - та же беда. Объясняют быстро и тело не успевает запомнить все и сразу. Ребята, вам большое спасибо за эту связку. Оформлю, пойму, разучу и двинусь дальше. Злопыхатели, завидуйте молча. Убедительно и просто объяснить достаточно сложно. В простоте этого ролика и есть достоинство. А если кого-то это задело - сделайте лучше, чтобы потянулись и к вам. 
Юля Радуга
Какая у них песня играет?
богиня Макошь
с помощью этих движений можно худеть?