Урок зумба фитнес для начинающих. ZUMBA

Download videos:


В видео показывается урок танца зумба фитнес для начинающих. Рассказывется о возникновении танца зумба, о его отличиях от других видов фитнеса и сходствах с ними. Этот вид фитнеса замечаелен тем, что им могут заниматься в любом возрасте и с разным состоянием здоровья. Одинаково эффективно с этим танцем будут сжигать калории и худеть ка продвинутые так и начинающие. Он не имеет противопоказаний, поэтому использовать для похудения его могут практически все. Для похудения зумба не менее эффективна, чем любые другие виды групповых занятий, но при этом сами занятия в виде танца проходят намного веселей и не нагружают ЦНС.Предложенные танцевальные движения зумба вы можете выполнять как под звучащую в уроке музыку, так и под музыку сальсы, меренге, реггетона, румбы, мамбы и т.п.Данный сюжет представлен на русском языке и совершенно бесплатно, что выгодно отличает его от современных аналогов подобрых видео уроков.zumba fitness for beginners



Tags:
zumba зумба зумба фитнес похудение урок зумба


Alena Baurina
Блин на эту хрень сегодня иду (
Alex Bourne
Песня kellee maize - big plans remix
Alexey Generalov
Это точно не Zumba, так прыжки под музыку, в Zumba не разучиваются связки и шаги и тем более их комбинации. Основной принцип делать вместе со всеми и получать от этого удовольствие. Поищите, если интересно видео от ZES или официальные обучающие курсы Zumba Fitness и сравните.
Andrey Andrey
Мне безумно приятно!!! :)
Anna Annuschka
Это Не зумба! Более того, то, что на видео представлено имеет множество противопоказаний : не есть хорошо для связок, коленных суставов, что особенно опасно для людей, которым уже сильно за 30 лет или т.н. худеющим любых возрастов, поскольку им так прыгать в течении часа просто опасно. Иногда хожу на Зумбу к дипломированному инструктору. Совершенно занятия эти по другому выглядят, не так как показано на видео!
Catherine Pavlova
Господи, какой бред
Changes
Ужас!!! Эти люди имеют очень отдаленное представление, как инструктор по Зумбе должен!!!! работать с аудиторией.
Diana Temirbolatoga
А как называется песня скажите пожалуйста.
Dinarochka Malek
Супер !) Для начинающих в самый раз
Elena E
ходила на зумбу 3 недели по 2 раза день. За один час занятий была вся мокрая, работали все мышцы тела, чувствовала себя отлично. К сожалению пришлось оставить из-за большой загруженноси на работе. Сейчас решила продолжить с YouTube
Elena Frøystveit
Сегодня прошёл первый урок,супер 😀весело,интересно,настроение замечательное 😀немного боялась пойти тк,группа уже сложилась,я новичок, теперь с нетерпением жду второго урока😀😉😎все в спортзал за оптимизмомммммм😜
Eva Dionisis
Victoria M и Дарья Чистякова, как вам не стыдно заниматься дешевой саморекламой. Обидно за ребят! Я живу в Греции и у нас движения зумбы для начинающих очень схожи с их движениями.
Galina Pankratova
По-моему именно на этих движениях и основывается зумба, ребята их неслучайно охарактеризовали как \
Hsh Jdd
я танцую зумба и это отнюдь не легко ,но мне через пару занятий всю стало понятно, сейчас уже свои связки придумываю,а так как они двигаются,особенно девушка....у меня в первый раз и то лучше получилось
Jasmin Fire
Девушка бревно какое-то
Marina
Не успевала и не понимала, куда ноги ставить, приходилось по несколько раз пересматривать.
Milka Tokova09
это так весело, мне очень понравилось
NEO fitness
Это не ZUMBA FITNESS!!!! Нет таких базовых движений в этой программе!
Napoleonka Katerina Lutohina
Класс! Спасибо)))
Raju Chaudhary
It would be a shame for you not to burn fat when other people are able to shed pounds  easily using Skinnimaker System (go google it).
Snejana Osina
Тихий ужас... Сколько можно объяснять  - это не танцевальная аэробика!\nНевежественность удручает...
Star in YouTube
у меня вопрос почему он одну штанину закатал? В чём прикол?
Victoria M
Сходите на сальсу, и вы поймете, что шаг не тот!!!! а еще лучше на обучение инструктора Zumba®Fitnes.
Vlada Solntceva
Видимо, и танцевального мастерства тоже для такого преподавания не нужно
Zum Fit
Уважаемые! Программа zumba-fitness не набор прыжков.Она,как и любое другое направление , имеет свою специфику. Программа zumba-fitness не подразумевает разучивание связок, болтовни на классах и хаотичного набора музыки. У zumba-fitness нет \
iVAN
нравится !
izoominnka
да, в базовой аэробике шаг вроде называется мамба)))
marwa lifestyle
это а запорожье?
tanza lucyak
дураки ...пръйгают...ета ЗУМБА ЧТО ТА ДРУГОЕ
Алина Мелина
Нет, Eva права. Они сертифицированные, вы сертифицированная. Они делают, а вы пиаритесь с помощью Victoria M и поливаете других грязью. Так не красиво :(\r\nДа и вообще у зумбы нет таких четких канонов, она очень демократична и этим очень привлекательна.
Алина Тимофеева
где же их \
Бахтияр Садыков
Молодцы ребята мне оооочень понравилась ваше зумба,особенно волны,волны..😘😘😘
Виталий Мадонич
Подскажите плиз что это за музыка?
Дарья Скородумова
Это не Зумба. Я сертифицированный инструктор Zumba®Fitnes. Что-то эти ребята неправильно многое говорят и делают.
Елена Комиссарова
очень плохой ракурс съёмки не видно куда ногу ставить и руками что делать.
Иван Жуляев
Толку нету от зумбы, если нет чувства ритма
Игорь Склизков
ЧТО ЭТО????!!!!!!
Ирина Баранова
Данное видео и все ему подобные необходимо изъять из публичного просмотра. Ребята, если вы не имеете лицензии на право проведения данных классов, не знаете базовых шагов и элементов, пожалуйста, не дурите голову людям, не ломайте их  здоровье.... если вы все же проходили обучение, то настоятельно рекомендую еще раз просмотреть все ваши учебные материалы и придерживаться подписанного вами же лицензионного соглашения. В противном случае мы вынуждены будем передать данный видео материал в офис компании, где будут приняты соответствующие ситуации меры... 
Мария Ипатова
Супер класс!!! Несколько раз на мероприятиях видела и пыталась повторить этот танец и все никак не попаду в ритм, тк не знаю движений))) спасибо! Чтобы тут не писали ниже \
Назгуль Алгожоева
супер
Ольга Фролова
Все такие умные...Ясно же написано -фитнес для начинающих.
Регина Хайруллина
Это что за порнография??? Это не зумба! Я сертифицированный зумба-инструктор! И я вам точно говорю - это не зумба! Не пачкайте имя зумбы этим ужасом!
Татьяна Н
А мне понравилось. Для меня это уже открытие. Посмотрела видео, где преподают зумбу сразу и все. Нелепо учить человека письму сразу с предложений. Сначала нужно понять и выдержать хотя бы прыжки. Ходила на зумбу к инструктору вживую - та же беда. Объясняют быстро и тело не успевает запомнить все и сразу. Ребята, вам большое спасибо за эту связку. Оформлю, пойму, разучу и двинусь дальше. Злопыхатели, завидуйте молча. Убедительно и просто объяснить достаточно сложно. В простоте этого ролика и есть достоинство. А если кого-то это задело - сделайте лучше, чтобы потянулись и к вам. 
Юля Радуга
Какая у них песня играет?
богиня Макошь
с помощью этих движений можно худеть?