Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!

Зумба - довольно новый вид тренировок для похудения, зато очень эффективный! Занимайтесь и худейте с удовольствием!



Tags:
деньги диета доход заработок зумба похудение работа спорт танец тренировка


Aleksandr Iatsun
Супер раньше мог только 15 минут, а теперь, через неделю, делаю полный комплекс с легкостю.
Alesia Turayeva
super energetic guy :)
Alex Boy
Может лучше пойти снег почистить, чем этой хуетой заниматься???
Alfinur Abrarova
классное видео, классная музыка, не только худеешь, но и настроение поднимается, в перерывах успеешь и воду попить, и по нужде сбегать. занималась почти месяц. в начале мало времени, мышцы горели с непривычки, постепенно добавляла. а сейчас вовсе выучила все движения. Главное не надоедает!
Alinavelikaja
Парню не хватает степа, для зумбы слишком размашистые движения и мало пластики.
Alma Allma
БЛин че девки деревянные такие пипец, особенно с право 3ья
Annet Lybim
Парень дерзкий как пуля резкий 🐱😀 Я бы так резко и быстро не смогла бы с первого раза, мне надо чуть медленнее, 😁 а так рассматриваю это направление очень зажигательно 👍
Asid cactus
Парень в розарии попой с тетками крутит, а его гомосеком называют. Забавные вы )))
Cool Deer
я лично танцевал чтоб скинуть вес!
Corneliya Stokerhaz
А никто не знает имя тренера и есть ли еще видео с его тренировками?
Ekaterina Galatcan
Настолько зажигательно, что хочется делать ещё и ещё! Правда пока не все получается. Супер!
Elena Koryagina
Смотрю и прям чувствую как ккалории уходят,при этом ем пироженку 😁😃😄
Evgeney Oknertep
че за трэк в начале играет??
Fitness & Dance with KARYNA
Не совсем зумба, но тренер Бомба!!!
Gulnar Omarova
c'est manifique
Helene Noll
в сочетании с диетой помогает худеть и потеть))) очень хорошая тренировка... она так увлекает успевать за движениями что даже не замечаешь усталости))) 
Kristina Fedurina
гомосек не гомосек да хоть медведь! главное классно двигается, заряжает позитивом! снял такую классную треньку и выложил в открытый доступ
Liguha
Очень странная программа.Мама с удовольствием делает, я - наблюдаю, ржу. Особенно, где они, как чебурашки прыгают))))Пока еще мама не похудела
Lollipop Doozy
класс, с удовольствием каждый день буду заниматься с ними
Lora Lanskaya
Мальчик танцует здорово, но программа неинтересна за исключением предпоследней композиции в восточном стиле.\nДевочки все какие-то деревянные, особенно высокая в синих джинсовых шортах и бежевой футболке в первом ряду справа от мальчика - просто ужас! И чего влезла в первый ряд, только опозорилась.\nВ нашем клубе пауза между треками ( песнями) всего пол-минуты, чтобы воды попить, а эти гуляют по полчаса - эффект от тренировки теряется.
Marina Harlach
Супер! Позитивно как! Положительными эмоциями зарядилась еще с первой минуты упражнений. На практике гораздо сложнее, чем кажется, когда просто смотришь видео.
Martial arts and lulz
Мне просто интересно, откуда берутся такие парни-инструкторы. На занятиях парней нет, а если и есть, то долго они не ходят. А вообще прикольно, в приятном обществе тренировать, море женского обожания)
Nadejda Stolyarova
Классное видео)) инструктор молодец))))))))
Natafik
в сравнении с инсанити это разминка для детей)
Natalya Saparina
Парнишка классно танцует! Очень приятно заниматься!
Nazmina Turakhodjaeva
как бы это смешно не звучало, но все же скажу. Я избавилась от запора навсегда после этой программы)))))
Olga Zorya
круто, обязательно себе её оставлю
Olya Olshanskaya
С помощью этой обалденной тренировочки я 5 лет назад пришла в форму после родов. Пока да конца дойдешь - 7 потов сольется, а с ними и жир)) Супер-позитивный парень! Пробовала заниматься по другим видео, но равного этому не нашла. Вот теперь я снова с ним, так как нужно прийти в форму после третьих родов. Всем советую, не ленитесь и выкладывайтесь на полную, результат не заставит себя ждать!
ProBeautyLine
нашла музыку в вк , видео просто космос ))) спасибо огромное))))
RENOWATIO R
*Zumba (Original Mix) - DJ Wope*
Simplesasha Alex
что за песня первая?
Sofija2011
отличный фитнес, за какое время можно освоить и танец и гипкость тела?
Svetlana Rudakova
Ну вот утром 5 км пробежали, пресс покачали, а потом можно вечерком и зумбой перед сном заняться:)))) но все равно весело и таким тренировкам тоже имеет место быть:))))
TxS TM
Первый раз наспор с друзьями поспорили кто до конца выдержит,никто долго не продержалсяХД
Ulyana Stupnytska
Великолепно! Если бы все толстые так занимались, то в скором времени все были бы оооочень стройными! Супер!!!!
Vanderley
Эти курицы на заднем плане едва ноги переставляют..
Vaxirenan
понравилось..и тренер супер..девчонки классные. Аж к вам захотелось мне тоже. поразминаться
Violetta D
Прикольный такой парень, такой лапочка))
Yevgeniya Lapygina
Это теперь моя новая группа по танцам.
Yuliya Petrova
идеальна для похудения)))
Yuliya Suleymanova
Крутая тренировка! Добавила себе. Буду заниматься. Это не нудно, не скучно, а интересно. Сложновато для меня, но я думаю, что несколько тренировок и я смогу вместе с ними без перерывов заниматься. !!! Супер!
Zh Zh
еле первое закончила🙈 офигеееть
dem krasikov
нереально крутая вещь,я в спорт зале так непотела
faeriequecne
это все здорово, только вот представьте ощущения соседей снизу когда вы этим у себя дома занимаетесь.
natali merlan
ПОПРОБОВАЛА ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ МОЛОДЦЫ
sun luna
танцую 5раз.на первом танце меня хватило на 7мин.36.пот ручьем. за то себя почувствовала такой легкой.сейчас танцую 10мин.на болшее сил нет.но я стараюсь. действительно танец очень продуманный никаких грохотов и жалоб от соседей не будет.живу на 4 этаже и ничего.так что худеем девочки, скоро лето!☺😊
tania kelvich
ЗДОРОВО! Парень добросовестный!
Азамат Домаков
тренер классный.попробуй не похудеть в таком тэмпе.классно!!!
Аля Алимова
Классно. Приятно с ними заниматься. И настроение поднимает и фигуру приводит в норму. Я занимаюсь каждый день есть изменения в фигуре. очень рекомендую. Парень очаровашка и улыбка ммм
Ани Лаг
Тренер наверняка профессиональный танцор, очень нравится, как ведёт занятие, много повторений, можно заниматься дома для отработки пластики и координации движений, вообще, для хорошего настроения!)))
Виктория Рябчун
Клас, жаль,с первого раза сложно успевать за движениями парня. Но,если постоянно тренироваться по этому видео, когда запланировано кардио, то можно запомнить.  Знаю одно видео, с кардио, так я после него буквально падала замертво, хотя всего лишь 20 минут; эта мне кажется более эффективной, ведь она более продолжительная и после нее не умираешь (можно еще после покрутить хулахуп или что-то еще)
Владимир Салдаев
+5
Джордж Сорос
У меня на работе с лопатой лучше получается, могу есть в день по 200г слабосоленой грудинки и не толстеть.
Е. Тищенко
Сначала не досмотрела до конца и не поняла, сколько тренер вкладывает труда и сил. Однозначно тренеру РЕСПЕКТ!!!!!!
Екатерина Коржова
Очень понравилась тренировка.. Первая часть была сложнее, а в 2 веселее))
Елена Волкова
Обожаю зумбу. Это самое лучшее для похудения и отличное настроение гарантировано.
Елена Грозовская
Супер! Тренер бомба, и девчонки - молодчинки!
Елена Гуцу
надо на на \
Елена Лисёна
Мальчишка умничка)))) просто супер-мега-позитив))) 
Елена Назарова
супееееееееер!! Обязательно попробую)))
Елена Шмыгина
Мдаа явно не в квартире с соседями с низу такое делать..\nА жаль
Ирина Белова
*Юлия, вам тoчно нaдо эликcир \
Ирина Гуранова
Позитивный парнишка! Зажигает)))
Константин Цзян
ппц группа, он там походу один худеет, девки филонщицы!!!!!!!!
Крестина Ё
интересно тренироваться нужно каждый день или 3 раза в неделю?
Крис Боярская
Супер тренировка, особенно по утрам! Заряд бодрости и позитива на весь день!!!
Ксеня Ксю
Люди, я вами поражаюсь! Девочки не филонят, а видно, что делают эту тренировку может второй или третий раз. Думаете, это так легко - повторять за тренером в таком темпе?! Включите камеру и запишите свою эту тренировку. Вот тогда мы и посмеемся над вашими тупыми движениями)))! Парень действительно умница и видно, что тренировка эффективная, ведь он такой худенький)))) Мне лично понравилось то, что видео \
Ксюша Терентюк
Офигеть просто, меня просто захватывает эта тренировка и вес тает, заметно всем)) Рекомендую.
Лер Ок
34 минута и все,заяц сдох)))
Максим Весельчак
занимаюсь дома, ужас все мышцы горят! круто!!
Максим Москвитин
Движения супер! Но мы учим в композиции)))))))))))))
Мари Ветар
Хватило на 20 минут..это здорово,такие молодцы)
Марианна Смирнова
Уже 4 месяца занимаюсь, у меня его часовая программа, я вообще на него подписалась, очень классно, но надо делать с той же подачей:) тогда эффект будет:)
Марина Новокрещенова
вот пряп захотелось ответить:на счет занятий-классно.НАСЧЕТ ЖИРНЫХ РАССУЖДАЮЩИХ ТВАРЕЙ .,ХОТЯБЫ ЖОПУ ОТОРВАЛИ ОТ ДИВАНА.ПОТОНЦЕВАЛИ
Марина Смалл
Молодец инструктор-все правильно делает! Ни какой тут гомосятиной и не пахнет!Если вы ничего не понимаете,то не позорьтесь со своими выводами!
Мария Бугай
Добрый день! Очень позитивная тренька. Спасибо за видео. Сколько ккал. можно сжечь, если не филонить?
Надежда Кукуева
Такое ощущение что сзади не совсем понимают что происходит, а парень сам по себе где то на бразильском карнавале
Наина .Р.
Просто супер заряд ! Супер инструктор ! \nА девчонки вообще как шпаги , никакой гибкости ))))))))
Натали Я
случайно наткнулась на это видео, встала и начала заниматься, 50 минут пролетели как один миг! вот это да, кажется я влюбилась в зумбу! где бы еще найти подобные продолжительные тренировки?  а то везде по 5-10 минут
Наталья Синютина
классная тренировочка!
Оксана Марченко
Супер ! Лучшее, что я когда-либо видела !
Ольга Ворон
Супер! И потанцевать и похудеть, как говорится приятное с полезным! Я в восторге!
Он и она Одна семья
Проста супер! Нет слов! Я бы тоже с удовольствием занималась б с ними. Но увы😏
Павел Желябовский
классная тренировочка, зажигательная! В перерывах можно планочки пропустить!
Перизат Шуренова
занимаюсь дома вавше класс пахудела и живот убрала
Роман Бакшеев
Просто Класссс!!!!!
Саша Романова
тренер супер
Сашенька #
Отличная программа тренировки !\nМолодец парень !)\nИ огромное ему спасибо, мне эта тренировка очень помогает и нравится )
Светлана Рыбакова
Представляю этого Ярославля! Отчаянно завидует! Парень тренер с бешенной энергетикой, а стайка курочек на заднем плане только выделяет его! Супер! Бегать тоже можно иногда...Ярославля очень жалко! Черный...
Фродо Бегинс
парень вообще жгет, а девчули походу не худеть пришли
Худей и Богатей | Reality Show \
Танцы прикольные!  я думаю   только  ими не добиться нужно   результата все  же еще нужно   и  правильно   контролировать   калории и правильно питаться! Что скажете?
Ярослава Мирошниченко
Я в восторге))сколько раз я не пыталась заняться спортом, меня хватало на пару дней))Но эта зумба-это нечто)))интересно, весело, под музыку)))тренер и девченки молодцы))сегодня занимаюсь 6 день + пп и - 2 кг))))первые разы конечно не очень получалось, но последующие тренировки прошли на ура))с каждым днем получаешь все больший кайф от того, что у тебя все лучше и лучше получается)))тем более после тренировки одежда хоть отжимай)))
алина кариева
очень хорошая программа.продержалась до конца) очень рада)но мышцы все горят. завтра не встану)
анжелика клименченко
Очень круто!!! Спасибо огромное!!!
даша какаша
ааахаххх в самом деле бревна))\nамебы такие . фу)
катерина ословская
Зачем   оскорблять  девочек . ?  Вы  так  повышаете  свою  самооценку?Зумба - это  в первую   очередь    танец   для  поднятия настроения  ,  расслабиться   после   трудового  дня  ..   да !   что бы   весело   и  с удовольствием  \
марина ярина
а на заднем плане что за чудо в горчичной кофте ))))
мария Штефан
они даже не стараются